O Dia Internacional da Mulher, celebrado neste sábado (8/3), é comemorado desde o início do século 20. No entanto, a data foi oficializada pela Organização das Nações Unidas (ONU) apenas no ano de 1975.
O objetivo da celebração, aliás, é destacar a luta das mulheres pela garantia de direitos civis. Hoje, essa também é uma oportunidade para falar do bem-estar e da saúde feminina, o que inclui, entre diversos fatores, a importância do autoprazer.
A especialista em sexualidade Isabela Cerqueira destaca que o bem-estar pleno da mulher ainda é impedido de muitas maneiras, a exemplo da masturbação e do prazer feminino cercados de muitos tabus, que impossibilita muitas mulheres de se autoconhecer e de se proporcionar prazer.
“Se você perguntar em um grupo de amigas quem pratica o autoprazer, provavelmente poucas (ou nenhuma) responderão que sim. O preconceito e a repressão da sexualidade em torno das mulheres acontecem de maneira histórica. Isso muitas vezes desmotiva a prática do ato ou até mesmo causa receio de assumir que o fazem”, ressalta.
Segundo ela, enquanto homens são incentivados desde cedo a se tocarem, mulheres são ensinadas a se resguardar sobre qualquer coisa que envolva práticas sexuais. No entanto, conforme a especialista, a masturbação traz muitos benefícios para a saúde mental, física e sexual.
Benefícios do autoprazer feminino
“Um momento especial de contato íntimo com o próprio corpo ajuda muito no bem-estar das mulheres. Isso porque o ápice sexual, com ou sem parceiro, gera uma descarga elétrica de até 244 milivolts e garante diversas vantagens ao corpo e à mente”, explica a especialista.
Isabela conta que a prática alivia o estresse e as tensões, já que promove um relaxamento muscular por meio da liberação de ocitocina, uma substância que proporciona felicidade e amor.
Para estimular o autoprazer feminino e celebrar o Dia Internacional da Mulher, a especialista preparou um guia para ajudar no autoconhecimento e na busca pelo prazer com a ideia de criar um date com você mesma. Confira as principais dicas:
1. Automassagem
Que tal começar se desconectando do mundo lá fora e criando um clima bacana para você? Lembre-se de que nem sempre o tesão vem de forma espontânea. Então, abaixe as luzes, coloque sua playlist favorita e curta a própria companhia.
Além disso, faça uma automassagem. Todas as áreas da pele têm potencial para te dar prazer. Uma vela de massagem também pode ser ótima para despertar seus sentidos e te fazer explorar as zonas erógenas.
2. Explore a região íntima
Depois de sentir todo o corpo com calma, que tal continuar essa massagem focada no clitóris? Com mais de 8 mil terminações nervosas, é o único órgão do corpo humano que existe apenas para dar prazer.
“Uma dica que já é tendência corresponde aos queridinhos do momento: os sugadores de clitóris”, indica a especialista.
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